赤坂のヘッドスパ・フェイシャル・メンズ脱毛「KENTA KOJIMA」

カリスマエステティシャンのKENTAです。

Youtube・KENTAエステch【けんちゃん】にて僕が大切にしている日常の習慣について発信いたしました。

その習慣とはズバリ！「姿勢」です！

姿勢と一言で言ってもわかりにくいかもですが、歩く姿勢・立っているときの姿勢・食事中の姿勢など、全てにおいてです。

要するに「良い姿勢」とは背筋をピンっと伸ばしていて、はたから見ても良い姿勢だなーって思われるようなものを指します。

実は姿勢が良いことによるメリットがたくさんあるのですが、言い換えれば本来人間が備わっている機能が正常化されるということです。

姿勢が悪くなっていると「血行が悪くなる」「内臓の位置がずれる」ことによる健康・美容においてのデメリットのほか、

人から見える印象といった外的なデメリットに繋がります。

「姿勢を正しなさい！」とよく子供のころいわれた経験があるかと思いますが、実は深い言葉であります。

ぜひ、動画を参照していただき、あなたの生活にお役立ていただければ幸いです。

カリスマエステティシャンKENTA

赤坂のヘッドスパ・フェイシャル・メンズ脱毛「KENTA KOJIMA」

カリスマエステティシャンのKENTAです。

Youtubeチャンネル・KENTAエステch【けんちゃん】にて、ダイエットの基の基！について発信しました。

ダイエットといえば、糖質制限や一日一食など様々な方法が世にあふれかえっています。

こういった様々な知識の横行により、ダイエット難民が多発しているのが事実であり、ダイエットビジネスの罠であるとも感じています。

そこで！！誰にでもわかる、どこまで行ってもこの節理でしかない＝これができれば誰でも痩せる「ダイエットの金字塔」なる知識をお伝えいたします。

無理なくストレスなく、確実に痩せたい方は、ぜほ動画を参考にしていただきたい！

細かく言うとダイエットにはテクニカルな要素は言い出したらキリがありませんが、

「シンプル　イズ　ベスト！」まずは絶対的普遍の原則を理解・実行していただければ、

確実にあなたの身体は変わっていきますからね！

カリスマエステティシャンKENTA

港区 赤坂・赤坂見附・乃木坂・青山一丁目にあります

ヘッドスパ・フェイシャル・メンズ脱毛専門店 「KENTA KOJIMA」

カリスマエステティシャンKENTAです！

Youtube  KENTAエステｃｈ【けんちゃん】をアップ致しました。

今回は「紫外線対策の盲点について」

詳細は動画にてご確認いただきたいのですが、今や女性だけでなく男性までもUVケアをする時代。

素晴らしいですね！しかし、、、お顔に日焼け止めを塗っただけで終わっていませんか？

特に露出の多い夏場では、腕や脚にも紫外線対策が必要です！

そしてそして、あの部分にも気を使ってあげると、人と差がつけられるかも！？

今回の動画では、

・なぜ顔以外にも紫外線対策が必要か？

・具体的な方法は？

・KENTA独自のおススメ紫外線対策とは？

をご紹介しています！ぜひ、皆様の美容へ貢献する配信を続けていきますので、

気に入っていただけましたら高評価ご登録よろしくです！！

カリスマエステティシャンKENTA

港区 赤坂・赤坂見附・乃木坂・青山一丁目にあります

ヘッドスパ・フェイシャル・メンズ脱毛専門店 「KENTA KOJIMA」

カリスマエステティシャンKENTAです。

美容と健康の大敵！「活性酸素を増やしすぎないで！」のコンセプトのもと

いよいよ佳境！Part4をお送りいたします！

まずは活性酸素を増やさない習慣をおさらいしましょう。

―活性酸素が増える生活習慣－

1 過度な飲酒・タバコ

2 運動不足・睡眠不足

3 粗悪な食事

4 腸内環境の悪化（便秘・下痢）

5 ストレスをためる

6 ネガティブ思考

－ストレスをためる－

ストレスといっても良いものと（運動、お風呂など）、悪いもの（俗にいうのがこっち）があります。

ストレスをためるということは、例えば・・・

身体を動かさない/毎日嫌な上司の顔を見る/甘いものを食べたくて仕方がないのに我慢している

などなど上げだしたらキリがありません。

ストレスというのは厄介で、目には見えないし、病気と違ってその時だけで考えると、そこまでの負荷がかかるわけではないの

で、気づいた時にはかなり溜め込んで身体に不調をもたらしています。

【ストレスを溜めないコツ】

1、自分なりのストレス解消法を見つける！

僕の場合は「週5でジム」「お酒を楽しむ」「女性とお話しする」

2、あまり自分に厳しくしすぎない

日本人は生真面目な方が多く、どこか自分を責めがち。

同僚と嫌な上司の愚痴こぼしたって良いですし、カラオケ行って「部長のバカヤロー！！！」も良いですし、

週2回くらいハーゲンダッツパーティーしたっていいわけです。

3、動物や自然に触れる

特に都会の方は、動物や自然に触れ合うことが少なくなりがち。。

僕は普段、波の音BGMを流しながら

KENTA KOJIMAの看板娘「きゃらめる・まきあーと」と遊ぶのが日課になっています！

森林公園で「「部長のバカヤロー！！！」も良さそうですね。

4、ストレスと感じる事柄をできるだけ排除する

僕の場合は特に人間関係ですね。

嫌いな人には2度と会わないですし、感じの悪い店にも二度と行きません。

店主がムスッとした美味い蕎麦屋より、やってる方々が感じの良いちょっとまずい蕎麦屋の方が好きですね。

僕なりのストレスとの向き合い方を挙げさせていただきました！

皆様も美容と健康のためにも、うまくストレスと付き合っていってくださいね！！

次回の「ネガティブ思考」の会もお楽しみに！

最後に、、うちの看板娘で癒されてください↓

カリスマエステティシャンKENTA

カリスマエステティシャンKENTAです！

YoutubeにてKENTAエステch【けんちゃん】にて 今回は眉間のシワの解消マッサージ動画をアップ致しました。

動画にて詳しくマッサージ法をお伝えしていますが、簡単に言うと寄ってしまったシワを伸ばし、

日々において眉間にシワを寄せる習慣になることを気を付けましょうというシンプルな解消法になります！

基本的には、シワは表情筋の動きによってできた「折り紙の跡」みたいなものなので、

逆に伸ばして広げてあげれば元に戻っていき、薄く目立たなくたって行くものです。 ただし、畜年数の多いシワは深くなり、取りにくくはなっていきますので、早めのケアをお勧めしています。

思ったら吉日！！！

今後も皆様にお役に立てるであろう美容情報をお届けしていきますので、 KENTAch【けんちゃん】の応援、宜しくです！