こんにちは。 港区 赤坂の完全貸切・パーソナルエステ

ヘッドスパ&フェイシャル&メンズ脱毛専門店

エステティックサロン KENTA KOJIMAでございます。

今回は YouTube ショート動画で挙げさせて頂いている内容をブログにしたためました。

なぜかと言いますと非常に反響いただいたので

このネタについて興味がある方が多いのかなと思いまして、

出来るだけ多くの方の お役に立てれば何よりかと思いましてブログにしたためております。

今回の題材は

むくみについてでございます。

皆様大なり小なり朝起きた時むくんでいるご自身と

対面したことがあると思います。

顔が腫れてしまって身体も少しブヨッとしている状態だと思います。

極力むくみと対峙したくはないですよね・・・

それでは今回はむくみの原因と対策

またむくんでしまった時の緊急的なむくみ取りメソッドも合わせてお伝えしたいと思います。

この事を知る事によってむくみの原理、

美容的な生活にお役立ていただければ幸いでございます。

まずむくみというものの正体を知ることから始めましょう！

むくみとは簡単に言いますと余分な水分が体に残ってしまって

腫れて見える状態ということでございます。

この余分な水分はどこにたまるかと言いますと

細胞と細胞の間または細胞の中

そして細胞外の血管の中に余分な水分が溜まり膨張して見えてしまっている状態でございます。

ではなぜこういったことは起こるかという話なんですけども、

まずむくみの最大原因としましては

・血流の悪さ

・余分な水分の摂り

主にこの二つが考えられるのですが

原因としましては普段の生活食事など様々な要因によります。

まずは細かく説明させていただきます。

①むくみの原因一つ お酒を飲んでしまったからむくんでしまう

これはまさに血流不足プラス余分な水分を摂りすぎてると二重で問題が起こっています。

なぜかと言いますとアルコールは利尿作用が非常に強く、

飲んだ以上に水分が体の外に出て行くようになっています。

体の外に水分が出て行くと血流自体がドロドロになってしまって

血液が血液の流れが悪くなってしまって余分な水分が体に残ってしまうという流れになります。

そして合わさるようにアルコール自体も水分ですので、

飲み過ぎてしまった場合は余った水分が体に蓄積されて

むくんでしまうということになってしまうわけなんですね。

これを解消する方法としまして まず飲みながら

水分を補充することが非常に効果的！

要するにお酒いっぱいにつき、1杯のチェイサーを飲むことを心がけましょう！

そうすることで利尿作用による水分不足を補うことができ血液の流れを正常に保つことができるわけです。

また水分取りすぎも良くないという話をしましたので、

これに関しては寝る1時間前にコップ一杯の水を飲み終えて

その後お手洗いに行くなどだけで、

水分補給はしないで寝ていただくことによって

余分な水分を摂りすぎてむくむという現象が抑えることが期待できます。

いかにアルコールを薄めるか、チェイサーで水分を補いながら、

血液を流れを正常にして、その日に摂った水分をを寝る前に残さないという

生活習慣を行っていくことでお酒によるむくみを

かなり改善できるかと思います。

むくみに関しては原因が非常に多く存在しているので今回お酒の話でもしますが

生活習慣やお酒を飲まない時でもむくんでしまうこと＆

またどうしてもむくんでしまった日にできるだけ早くむくみを取る方法など

シリーズに分けてお伝えさせていただこうと思っております。

是非次回も楽しみにお待ちいただければ幸いでございます。

お読みいただきまして有難うございました。

YouTube でも詳しく説明させていただいておりますので、

是非ご覧下さいませ。

有益な動画をお届けしていますので、ぜひご登録もよろしくお願いいたします。

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